Vad är BodyFullness?
Träning och motion handlar om så mycket mer än den fysiska träningstimmen. Välbefinnandet i vardagen ökar, stressen minskar, sömnen blir bättre och likaså humöret. Det handlar med andra ord om en helhet som gynnar det fysiska, psykiska och sociala välmåendet – därav namnet BodyFullness.
Jag förespråkar en hälsosam och balanserad livsstil som får dig att må som bäst. Gruppträningarna som BodyFullness erbjuder skall få dig att känna att du tillhör en gemenskap samtidigt som du utmanar dig själv på träningspasset. Genom att delta i BodyFullness gruppträning utomhus får du en härlig kombination av trevlig samvaro, frisk luft och motion. Alla är välkomna med, oavsett träningsbakgrund!
BodyFullness erbjuder
- Challenges: Ett koncept som består av två träningspass per vecka under en fyra veckors period. En och samma grupp tränar tillsammans hela månaden.
- PT-tjänster: Få personlig hjälp med träningen på gymmet, hemma eller utomhus! Vid intresse kontakta: cecilia.wikstedt@outlook.com.
- Drop-in: Varierande träningspass utomhus. Pågår under sommarmånaderna. Priset är 10€/gång.
- WORKOUT AT WORK: Vill du kunna erbjuda dina anställda en timme träning varje vecka? Jag kan komma till er och hålla ett träningspass på plats alternativt utomhus. Vid offertförfrågan kontakta: cecilia.wikstedt@outlook.com
- SKRÄDDARSYTT TRÄNINGSPAKET:
Bodyfullness erbjuder även olika motionsformer till skolor, klubbar eller övriga grupper som vill träna tillsammans! Vid offertförfrågan kontakta: cecilia.wikstedt@outlook.com - Varje träningsupplägg är till för alla oavsett ålder och träningsbakgrund. Träningspassen är uppbyggda så att du jobbar på just din egen nivå och enligt dina förutsättningar. Som instruktör försöker jag få dig att fortsätta utmana dig själv hela tiden samt hjälpa till med tekniken då det behövs.
Aktuellt just nu!
PRE-SUMMER CHALLENGE 2024
Startdatum 6.5.2024
Välkommen med på varierande gruppträningspass utomhus, för sjunde året i rad är det igen dags för en Pre-Summer Challenge!
Under en fyra veckors period tränar samma grupp tillsammans 2 gånger per vecka. Perfekt möjlighet för den som vill komma igång med sin träning eller som söker nya utmaningar!
Vi tränar igenom hela kroppen på varje träningspass och kombinerar konditionsträning med styrkeuthållighet. Alla träningspass äger rum utomhus runtom i Ekenäs, bl.a. i utegymmet, på spånbanan, på stranden och i motionstrapporna i Västerby. Vid regn är vi under tak.
Varje träningspass är uppbyggt så att du alltid utför övningarna i din egen takt och enligt dina förutsättningar. Ledaren visar alltid lättare/tyngre alternativ till övningarna och hjälper till med tekniken.
För vem?
Såväl erfarna motionärer som nybörjare är välkomna med!
När?
Må 6.5 kl.19-20
Ons 8.5 kl. 19-20
Må 13.5 kl. 19-20
Ons 15.5 kl. 19-20
Må 20.5 kl. 19-20
Ons 22.5 kl. 19-20
Må 27.5 kl. 19-20
Ons 29.5 kl. 19-20
Anmälan skickas till cecilia.wikstedt@outlook.com
Begränsat antal med platser!
Som ledare fungerar Therese Fagerström (idrottsledare), Vendela Nyman (idrottsledare) och Alexandra Lindholm (PT & motionsrådgivare).
Pris: 77€
Möjligt att betala med e-passi.
Cecilia Wikstedt
Grundaren bakom BodyFullness är jag, Cecilia Wikstedt, 30 år.
Våren 2012 blev jag färdig utbildad idrottsledare från Solvalla Idrottsinstitut och sedan dess har jag fungerat som instruktör i olika gym och föreningar runtom i Finland. Gruppträning har varit nära mitt hjärta och en del av min vardag sedan jag var 14 år.
Våren 2018 bestämde jag mig för att göra någonting jag drömt om länge, nämligen grunda en egen firma med fokus på varierande gruppträning både utomhus och inomhus. Jag brinner för att kunna hjälpa andra människor med att få en aktiv vardag och att må bra!
Sedan december 2023 är jag även utbildad motionsrådgivare samt auktoriserad personlig tränare.
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
